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瘦身不减肌，高效减脂攻略！(减脂瘦身教程)

在追求健康体态的过程中，许多人都会面临一个普遍的困惑：如何在减脂的同时保持肌肉量，实现“瘦身不减肌”？今天，就让我们一起来探讨一下高效减脂攻略，帮助你轻松实现这一目标。 我们需要明确一个概念：减脂与减重的区别。减脂是指减少体内脂肪含量，而...